Ternovoy (Terry) – биография Олега Тернового, фото, личная жизнь, девушка, рост и вес, слушать песни онлайн 2019
Биография Ternovoy
Ternovoy (Terry, Олег Терновой) – актер, поэт и певец родом из Узбекистана, победитель шоу «Песни» на ТНТ. Артист лейбла Black Star.Детство и юность
Олег Терновой появился на свет 31 октября 1993 года в столице Узбекистана, Ташкенте. По признаниям Олега, он с ранних лет подумывал о карьере актера – после окончания школы парень не отступил от мечты и поступил в театральный вуз родного города.В студенческие годы Терновой подрабатывал фельдшером станции скорой медицинской помощи, а параллельно развивался в качестве музыканта и писал стихи. Именно в институте Олег научился читать рэп и улучшил свой вокал под руководством опытных педагогов.
В 2018 году Терновой получил диплом и был принят в труппу Академического русского драматического театра Узбекистана. Терновой играл в спектаклях «Провинциальные анекдоты» (по пьесе Александра Вампилова), сказке «Приключения Синдбада-морехода» и «Ревизор» (по Н.В. Гоголю), в котором актер исполнял роль любопытного почтмейстера Ивана Кузьмича Шпекина.Шоу «Песни»
В 2013 году Олег Терновой поучаствовал во всероссийском кастинге «Молодая кровь», главной целью которого является контракт с музыкальным лейблом Black Star. В конкурсе поучаствовало несколько сотен молодых артистов со всей страны и ближнего зарубежья. Несмотря на то, что победу одержал певец Natan, Олег получил ценный опыт и пообщался с популярными артистами рэп-тусовки и познакомился с Тимати. Это было вдвойне важно для молодого человека, потому что творчеством Тимати он был одержим с 13 лет. Летом 2017 года Терновой отправил заявку на участие в музыкальном проекте «Песни» на телеканале ТНТ. Продюсерами шоу стали известные российские музыканты: уже знакомый Олегу Тимати и глава лейбла MALFA Максим Фадеев. На кастинге парень исполнил песню собственного сочинения «Хайп», текст и исполнение которой впечатлили судей шоу, в числе которых был шоумен Гарик Мартиросян. Выступление Олег начал с впечатляющего вокального пассажа, а закончил его виртуозным флоу, получив три «да» от членов жюри. По итогам последующих этапов кастинга Терновой, взявший яркий сценический псевдоним Terry, попал в команду Тимати и приступил к борьбе за главный приз – контракт с его лейблом Black Star. Конкурентами Олега стали PLC (Сергей Трущёв), DanyMuse (Даниил Бурцев), НаZима, Джей Мар (Никита Лукашев), Solomona (Илона Соломонова), Nastika (Анастасия Рубцова), Ronny (Вероника Батракова), AnnJarel (Анна Ксендзик) и Леша Банкес.2 июня 2018 года в эфир вышел финальный концерт «Песен». Terry выступил с собственной песней «Меркурий», посвященной его жизненному пути: какими бы ни были препятствия на пути к мечте, они не остановят человека, твердо верящего в свой успех – он все равно заберет своё.
По итогам голосования именно Олег Терновой, простой паренек из Узбекистана, стал победителем шоу «Песни» и получил 5-миллионный денежный приз. Он вышел на сцену, получил статуэтку победителя из рук Павла Воли и произнес пламенную речь, которую, к слову, не готовил – в прошлые разы он часто делал наработки на такой случай, но произнести их ни разу еще не удавалось. Победу молодой человек посвятил своей маме. Его кумир Тимати подписал контракт с другим участником – DanyMuse, но Олег тоже пополнил ряды участников BlackStar. Но перед этим вернулся на родину и восстановился среди друзей и родных от заработанной, благодаря шоу, эмоциональной встряски.В начале декабря 2018 года певец представил клип на новую песню «Не о любви». Ролик получился очень чувственным – главные роли исполнили сам Олег и участница шоу «Танцы» Александра Горошко, воплотившая образ потерявшей слух танцовщицы.
Личная жизнь Ternovoy
О личной жизни Terry почти ничего не известно. В социальных сетях Олег предпочитает делиться с подписчиками только рабочими моментами – впрочем, и этой информации очень мало. Доподлинно известно лишь то, что Терновой не женат и у него нет детей. В интервью он как-то раз признался, что в девушках он прежде всего обращает внимание на скромность, манеры, интеллект и чувство юмора.Певец Ternovoy сейчас
Несмотря на огромную армию почитателей его творчества, Олег находится в самом начале пути. Он старается регулярно радовать новыми клипами и общаться с подписчиками в социальных сетях. Чтобы избавиться от ассоциаций с проектом «Песни», парень поменял псевдоним с Terry на TERNOVOY. Terry – это персонаж. Часть шоу. А я не хочу быть персонажем, я хочу быть просто собой, хочу, чтобы меня все знали как Тернового ОлегаОбнаружив ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
uznayvse.ru
Terry (Олег Терновой) — биография, детство и юность, новости 2019, личная жизнь
Биография
Содержание: 1.Детство и юность 2.Знакомство с музыкой 3.Личная жизнь 4.Слухи
Terry — прекрасный рэп-исполнитель, который покорил миллионы сердец не только своими песнями, но и харизматичностью. Победитель музыкального шоу «Песни».
Детство и юность
Родился обаятельный Олег Терновой в Узбекистане, в 1993 году. С раннего детства его тянуло ни к музыке, и даже ни к танцам, он хотел быть высококвалифицированным актером. Каждый день Олег смотрел разные фильмы, чтобы научиться также красиво и ясно передавать свои эмоции. Родители, которые никогда не были связаны с миром кино, на удивление поддерживали сына во всем. Возможно, именно благодаря их поддержке на протяжении долгих лет он совершенствовался в своих познаниях и развивался.
В школьные годы он не участвовал в театральных постановках, так как, к сожалению, всех учителей не привлекал театр, и потому никаких детских пьес не было. Однако это не помешало молодому человеку мечтать и выступать у себя дома, показывая свои таланты не только родителям, но и близким друзьям.
Казалось, что еще чуть-чуть, и он приблизится к своей мечте, но одно событие поменяло все. Олег Терновой увлекался другим хобби, его привлекла медицина, и он даже хотел после окончания школы поступить в медицинский университет, но, к счастью, он вовремя образумился.
В восемнадцать лет он становится студентом Академического русского театра. В молодом человеке было столько энергии и харизмы, что учителя с радостью предлагали ему не только второстепенные, но и главные роли в постановках.
С годами его актерские навыки становились лучше и неудивительно, что за таким красивым парнем всегда бегало слишком много девушку. Поэтому, для Олега Тернового излишний интерес к его персоне не в новинку.
Знакомство с музыкой
Как и большая часть его ровесников, он тоже любил слушать музыку, и был истинным меломаном, который слушал все, что ему понравится, начиная от рока и заканчивая рэпом. Однако будучи студентом, он стал писать стихи, которые были полны эмоций и чувств.
Олег Терновой начал не только сочинять огромное количество разных музыкальных композиций, но и петь. К счастью, он обладал прекрасным голосом. В 2013 году он пробует себя в музыкальном конкурсе «Молодая кровь».
Каждый исполнитель должен был покорить Тимати своим необычным стилем. К сожалению, тогда молодому человеку не хватало нужного опыта, и победа досталась Натану, который на данный момент является одним из самых популярных отечественных исполнителей. Конечно же, любой бы на его месте сдался и больше никогда бы не стал петь. Но Terry понял, что это даже к лучшему и на протяжении целых четырех лет он успевал и учиться, и работать, и даже петь, чтобы улучшить свои вокальные навыки.
За это время он успевает сняться в нескольких видеоклипах узбекских звезд. Возможно, дальше бы ему удалось стать актером у себя на родине, но новость о том, что канал ТНТ запускает новое музыкальное шоу «Песни», где судьями будут Максим Фадеев и Тимати, настолько шокировала Олега, что он быстро отправился в Россию, чтобы пройти кастинг.
В 2018 году он решает слегка удивить жюри и первым делом выступает с песней «Хайп», сначала он решил исполнить трек в стиле Муслима Магомаева, а затем перешел на рэп, который не только удивил жюри, но и обрадовал. Это было, что-то новое и потому неудивительно, что он прошел дальше. На шоу он блистал как звезда, за короткий промежуток времени у него появился огромный фан-клуб, который во всем поддерживал своего нового кумира. Когда же певец дошел до финала он уже тогда знал, что победит и станет новым участником лейбла «Black Star». На данный момент победитель шоу «Песен» большую часть времени посвящает не вечеринкам и не другим не менее важным мероприятиям, а работе. Ведь ему предстоит покорить не только Россию, но и возможно, целый мир.
Личная жизнь
Олег Терновой, будучи студентом, пользовался большой популярностью среди девушек. Красивый, высокий, статный, общительный и просто добрый парень сразу покорял представительниц сильного пола своим интеллектом и энергией.
К счастью, его популярность в университете не становилась меньше, а наоборот только больше. Поэтому можно сказать, что у него уже тогда были фанатки. Став участником шоу «Песни», молодой человек сразу приковал внимание телезрительниц своей внешностью. Затем он стал удивлять их не только своими музыкальными композициями, но и характером. Многие участники проекта говорили о том, что Terry настолько веселый, общительный и обаятельный парень, что трудно временами было на него злиться.
Потому неудивительно, что многих интересовало, есть ли у парня девушка, жена или дети? К счастью, в личной жизни молодого человека было много девушек, но ни об одной он не говорил. Он всегда открыто общался с журналистами, однако когда дело касается личной жизни, он старается молчать и ничего не комментировать. Но тот факт, что у Олега Тернового нет возлюбленной, ничуточки не расстроила поклонников, большая их часть наоборот была даже очень рада этой новости. На данный момент начинающий исполнитель занят лишь карьерой и возможно, не нашлось еще той девушки, которая смогла бы покорить его доброе сердце.
Слухи
Понятное дело, как только Олег Терновой стал известной личностью на российском шоу-бизнесе, сплетен о нем стало еще больше, да и к тому же, некоторые подробности эти слухов просто вымысел одержимых фанатов.
Из-за того, что молодой человек больше времени уделяет работе и спорту, некоторые поклонники пытаются приписать ему роман с какой-нибудь девушкой. На данный момент предположительной девушкой певца является его коллега по лейблу Назима.
Конечно же, все это сплетни ведь в свое время ей приписывали роман даже с Тимати, однако она сразу опровергла данные слухи. Неизвестно, осведомлен ли Terry о том, что некоторые его фанаты открыто, заявляют о том, что между ним и Назимой тайные отношения. Но, если он и узнает, то наверняка, сразу же их опровергнет.
stars-news.ru
Terry (Олег Терновой) – биография участника шоу Песни и Блэк Стар, фото из личной жизни рэпера
Биография и личная жизнь
Олег Терновой воспитывался в простой семье, не имеющей отношения к шоу-бизнесу. Детской мечтой маленького мальчика была сцена, он видел себя успешным артистом, который раздает автографы и фотографируется с толпой фанатов. Терновой красиво, без стеснения пел друзьям и одноклассникам.
Мечтать – хорошо
Получив аттестат зрелости, Олег отправился поступать в местный медицинский ВУЗ. Но парень вовремя понял, что это его призвание. В итоге, парень успешно сдал вступительные экзамены в театральный институт. Во время учебы Терновой подрабатывал в Академическом театре Ташкента, играл небольшая роли.
Первую главную роль харизматичному студенту доверили в постановке по мотивам произведения Александра Вампилова «Провинциальные анекдоты». Затем Терновой играл в таких известных спектаклях, как: «Ревизор» и «Приключения Синдбада-морехода». Параллельно с учебой в ВУЗе, работой в театре, Олег успевал брать уроки вокала, развивая не привычное для него направление – рэп.
Творческие взлеты и падения
В 2018 году Терновой получил диплом о высшем актерском образовании, но начинать карьеру решил с музыки. В 2013 году на экраны телевизоров вышел музыкальный проект «Молодая кровь». Одним из ярких участников музыкального шоу стал Олег, который хотел сотрудничать с лейблом Тимати «BlackStar». К сожалению, в финале начинающий артист уступил своему конкуренту с псевдонимом Natan.
Поражение для Тернового стало стимулом, несмотря на неудачи, идти к поставленной цели. Отличный опыт участия в реалити-шоу, привел музыканта на канал ТНТ. Олег подал онлайн-заявку на участие в грандиозном проекте под названием «Песни». На кону стол контракт с одним из маститых лейблов России: «BlackStar» и «Malfa», а также денежный приз.
Первый предкастинг Олег с треском провалил, но не сдался. Парень целые сутки размышлял над тем, как ему попасть в проект, и решился на аферу. Терновой повторно заполнил анкету, изменил не только внешность, но и личную информацию. Вторая попытка оказалась более удачной, его пригласили на отбор в студию.
Олег подготовил необычный номер, условно разделил представление на две части. Сначала артист исполнил песню в классическом жанре а-ля Муслим Магамаев, а завершил драйвовой читкой. Сидящие в жюри: Тимати, Макс Фадеев и Гарик Мартиросян свайпили вправо. Так симпатичный исполнитель попал в следующий тур грандиозного музыкального шоу «Песни».
Интересные заметки: Сидевшие в тюрьме знаменитости Эротика в советском кино Запрещенные к показу в России фильмы Марчелло Мастроянни снимался у МихалковаПосле отбора именитые продюсеры стали набирать команды. Терновой, как и мечтал попал к Тимати, с которым ранее работал в программе «Молодая кровь». Соперниками Олега стали следующие амбициозные артисты: Solomona, НаZима, PLC, Джей Мар, Danny Muse, Ronny, AnnJarel, Nastica и Леша Банкес.
С каждым прямым эфиром армия поклонниц Тернового стремительно росла вместе с шансами на победу.
В финале проекта «Песни» Олега поддержали тысячи преданных фанатов, подарившие ему шанс войти в пятерку лучших конкурсантов. Голосование телезрителей и вердикт строгих судей подарили Терновому долгожданную победу, путевку в большую творческую жизнь.
Весной 2018 года треки «Домофон» и «Мега» в исполнении Олега заняли лидирующие позиции в популярных российских чартах. Подняться на одну строчку выше смогла лишь подопечная Макса Фадеева – Кристина Кошелева.
Следующим хитом в исполнении Тернового стала песня «Будущий бывший», исполненная дуэтом с Егором Кридом. Летом 2018 года команда Тимати презентовала мощное видео, взорвавшее интернет и медиапространство. Клип на трек «Ракета» исполнили Terry, НаZима, Мот, Скруджи, Егор Крид и именитый продюсер блэкстаровцев. За несколько дней ротации свежая работа набрала несколько миллионов просмотров.
Совершенно свободный
Несмотря на головокружительный успех, Олег Терновой не поймал звездную болезнь. Артист ровно общается со поклонниками и журналистами. Музыкант не скрывает, что его сердце свободно, детей от прежних отношений у него нет. В планах пока строительство карьеры.
Однако, в Интернете нередко появляются слухи про романы талантливого исполнителя с девушками. Поклонники Терри предполагали, что у него были отношения с девушкой, сыгравшей главную роль в клипе на трек «Домофон», а позже искали подтверждение слухов о том, что Олег Терновой встречается с Назимой, другой артисткой Блэк Стар. Однако подтверждения этой информации не появлялось.
rustars.tv
Terry. Олег Терновой — биография. Российский Певец
Российский певец. Рэпер. Победитель проекта «Песни» на «ТНТ».
Артист продюсерского центра Тимати Black Star.
Олег Терновой родился 31 октября 1993 года в городе Ташкент, Узбекистан. С ранних лет подумывал о карьере актера — после окончания школы парень поступил в театральный вуз родного города. В студенческие годы Терновой подрабатывал фельдшером станции скорой медицинской помощи, а параллельно развивался в качестве музыканта и писал стихи. Именно в институте Олег научился читать рэп и улучшил свой вокал под руководством опытных педагогов.
В 2013 году Олег Терновой поучаствовал во всероссийском кастинге «Молодая кровь», главной целью которого является контракт с музыкальным лейблом Black Star. В конкурсе поучаствовало несколько сотен молодых артистов со всей страны и ближнего зарубежья. Несмотря на то, что победу одержал певец Natan, Олег получил ценный опыт и пообщался с популярными артистами рэп-тусовки и познакомился с Тимати.
В 2016 году Олег поступил в труппу Академического русского театра в Ташкенте. Сыграл роли в трёх театральных постановках — «Провинциальные анекдоты», «Приключения Синдбада-морехода» и «Ревизор».
Летом 2017 года Терновой отправил заявку на участие в музыкальном проекте «Песни» на телеканале ТНТ. На кастинге парень исполнил песню собственного сочинения «Хайп», текст и исполнение которой впечатлили судей шоу. Выступление Олег начал с впечатляющего вокального пассажа, а закончил его виртуозным флоу, получив три «да» от членов жюри. По итогам последующих этапов кастинга Терновой взявший яркий сценический псевдоним Terry, попал в команду Тимати и приступил к борьбе за главный приз — контракт с его лейблом Black Star.
В середине мая 2018 года треки Terry «Домофон» и «Мега» заняли лидирующие позиции в чартах российского iTunes, уступив лишь «Больше нет сил» Кристины Кошелевой. С финальном концерте «Песен» 2 июня 2018 года Terry выступил с собственной песней «Меркурий», посвященной его жизненному пути. По итогам голосования именно Олег Терновой стал победителем шоу «Песни».
ruspekh.ru
Олег Терновой: фото, биография, фильмография, новости
Певец, актер, победитель шоу «Песни» на канале ТНТ.
Биография Олега Тернового
Олег Терновой (Terry) родился 31 октября 1993 года в Ташкенте. Вокалом начал заниматься в институте и развил не только хороший баритон, но и умение читать рэп. Парень очень любит выступать на публике.
Молодой человек пишет стихи и много внимания уделяет своей физической форме. Также какое-то время он работал фельдшером скорой помощи.
В 2018 году Олег окончил театральный институт. На сцене родного города он регулярно появляется в разных спектаклях: исполняет роль почтмейстера в «Ревизоре» и ловеласа Камаева в пьесе «Провинциальные анекдоты».
Музыкальная карьера Олега Тернового (Terry)
Мало кто знает, но перед этапом телевизионных съёмок кастингов шоу ПЕСНИ существует ещё один — предкастинг. Немногих приглашают в Москву показать себя наставникам телепроекта.
TERRY не взяли в первый раз, так как он не прошел предкастинг. Вокалисту пришлось прийти на кастинг ещё раз, но уже немного изменив внешность и поменяв фамилию и историю в анкете.
Как признался Олег, после первой неудачи он был очень подавлен, не спал ночь и решился на авантюру. Он сбрил бороду, изменил в анкете фамилию на Терновой и написал, что служит не актером, а работает, обслуживая камеры видеонаблюдения в школах. В результате предкастинг он все-таки прошел, скрыв обман. Кстати, в первой анкете TERRY написал, что его ничего не остановит, чтобы участвовать в проекте. И уже позже, в финале, певец сказал, что это действительно так, когда признался в совершенном обмане.
На сцене шоу «Песни» Олег Терновой под псевдонимом Terry исполнил песню «Хайп», удивив своим выступлением жюри и зрительный зал. В начале номера Олег пропел своим отличным баритоном куплет из псевдосоветской песни в стилистике Муслима Магомаева. Вторая же часть композиции была зачитана в стиле рэп с мощнейшей энергетикой. Парень с легкостью прошел во второй тур.
Олег попал в команду Тимати вместе с такими артистами, как Ronnу, PLC, Ann Jarel, Леша Банкес, Danymuse, Назима Джанибекова, Никита Лукашев, Илона Соломонова и Настика.
В полуфинале Terry (Олег Терновой) пел с Егором Кридом.
2 июня 2018 года состоялся финал шоу «Песни на ТНТ»: победителем проекта стал Олег Терновой (Terry).
Олег посвятил победу в шоу своей маме и вручил ей статуэтку победителя.
По окончании проекта Олег Терновой обратился к поклонникам и создателям шоу со словами благодарности.
«Огромнейшее спасибо каждому из вас за вашу поддержку! Даже находясь в изоляции от внешнего мира, я чувствовал её масштаб и силу! Вы — мои герои! Гигантское спасибо каждому человеку, который принимал участие в создании проекта и в его осуществлении! Вы — мои герои! И конечно же спасибо не меньших размеров каждому участнику проекта абсолютно за всё! Вы — мои герои! Выражаю особую благодарность Тимати за данную мне возможность проявить себя и за веру! И конечно же я очень благодарен Максиму Фадееву за нужные слова в нужное время!)Ну и как же обойтись без благодарности нашим мегапрофессиональным и необычайно душевным ведущим Павлу Воле и Кате Варнаве? Никак! Спасибо! Галактическое спасибо телеканалу ТНТ! За дерзость, за масштаб и за нереальный профессионализм! Вы боги своего дела! Я безумно горд тем, что я стал частью Великого! И все это благодаря только вам!» — написал победитель шоу «Песни на ТНТ» Олег Терновой.
www.vokrug.tv
Terry: биография, личная жизнь, фото
Terry является победителем популярного музыкального шоу на канале ТНТ «Песни». Родился он 31 октября (по гороскопу скорпион) 1993 году в Ташкенте (Узбекистан). Настоящее имя — Олег Терновой. Его рост составляет 192 сантиметра, а вес 85 килограмм.
Воспитывался Олег в солнечном Узбекистане в самом его сердце — Ташкенте. Самые первые шаги в музыкальном направлении Терновой начал делать находясь в институте. Именно в студенческие годы он активно занимается вокалом и хорошо развивает свой баритон. Кроме того, он начинает проявлять интерес к рэпу.
Парень действительно относится к высшему искусству, так как любит сочинять стихи, а на данный момент является выпускником театрального ВУЗа. Он не раз принимал участие в различных спектаклях на своей родине. Олег так же является настоящим спортсменом, он яро следит за своим внешним видом и поддерживает физическую форму.
Упорство в достижении цели
Как оказалось, Олег в первый раз не смог пройти предкастинг на шоу «Песни». В тот момент он почувствовал настоящую безвыходность, ночами не спал и не ел. Находясь в некоторой депрессии, он придумал, как добиться цели. Таким образом, он решает сбрить бороду и сменить фамилию в анкете. Благодаря данному обману он смог пройти предкастинг и попасть на экраны телевизоров.
На кастинге в Москве Олег выступил под псевдонимом «Terry» с песней «Hype». Начал он с баритоном Муслима Магомаева, а продолжил мощным рэпом, который пришелся по душе многим зрителем, а так же членам жюри.
Жизнь на проекте
Terry проявил небывалое упорство, чтобы достичь своей цели и ни разу не сворачивал с пути. Олег просто обожает выступать перед публикой и чувствует настоящий прилив сил, так как люди передают просто колоссальное количество бодрящей энергии. За все время на проекте он смог подружиться со всеми участниками проекта. Он был частью команды Тимати, но это не мешало ему поддерживать хорошие отношения с командой Максима Фадеева.
В полуфинале Terry так же смог спеть с настоящей звездой «Black Star» Егором Кридом. А 2 июня в финале шоу Terry смог стать победителем и заполучить желанную статуэтку, которую после отдал своей матери, посвятив эту победу ей.
Отношения
Что же касается личной стороны исполнителя, то на данный момент он целиком и полностью посвящает себя музыке, поэтому и девушки у него пока нет, на радость многим его поклонниц.
Ссылки
- instagram.com/ternovoy_oleg
- vk.com/ton_23
9slim.com
биография, параметры тела, программа тренировок
29-летний английским культурист Райан Терри — обладатель титула IFBB Pro Card в категории «Менс Физик», участник турнира «Мистер Олимпия». Сегодня его считают восходящей звездой, снимают для рекламы спортивного питания «USN» и журналов.
Начало карьеры
Райан Терри (Ryan Terry) родился 17.11.1988 в Англии, г. Уэрксоп. В детстве увлекался плаванием и гимнастикой, в подростковом возрасте перешел к тренировкам с железом. История становления как спортсмена началась в олдскульном зале отчима. Видя физическую трансформацию, юноша стал дольше задерживаться на тренировках, чаще редактировать рабочую программу.
«Мне нравилось, что мое тело от тяжелой работы быстро меняется».
Успехи Райан Терри
В 2010 г. молодой атлет выступил на 2-х британских турнирах, где легко обошел соперников. Рослый парень с точеной фигурой сразу привлек внимание прессы, и стал активно сниматься в рекламе нижнего белья и спортпита, неплохо зарабатывая себе на жизнь.
Через 3 года Терри выступил на «Арнольд Классик» и победил в номинации «Менс Физик». Призовое место обеспечило получение профессионального статуса и открыло новые возможности. Первое профессиональное выступление состоялось в 2014 г. на «Европа шоу», где Райан попал в элитную команду сильнейших. На «Питтсбург Про» в следующем году парень получил путевку на Олимпию.
Дюбют закончился 4-м местом. Атлет уступил призовые места лишь титулованным «физикам» планеты – Джемери Буэндиа, Сэдику Хадзовичу и Джейсону Постону. В 2016-м году Райан Терри поднялся на 2 ступеньку, уступив только Буэндиа, но в 2017 стал 7-м.
| Год | Соревнования | Место |
|---|---|---|
| 2015 | Men’s Physique | 4 |
| 2016 | Men’s Physique | 4 |
| 2016 | Men’s Physique | 2 |
| 2017 | Men’s Physique | 6 |
Физические данные
Рост и вес Райана Терри: 178 см, 85 кг (в межсезонье 90 кг).
Программа тренировок Райана Терри
Культурист составляет дифференцированные программы для каждой мышечной зоны и работает над ними в разные дни.
Упражнения для спины:
На пресс и руки:
На бедра:
На плечевой пояс:
Для пекторальных мышц и пресса:
Для бицепсов бедер и лодыжек:
Топовые упражнения – подтягивания, приседания, жимы от плеч. Среднее количество повторений жимов: 10х3-4, тяг и шраг – 15х3.
«В течение недели я следую программе, в воскресенье вношу разнообразие»
По мнению Райана «Новые техники и приемы решают проблему монотонности и помогают сохранять мотивацию. Они шокирует мышцы и способствует жиросжиганию».
Атлет любит – HIIT кардио, но чаще выбирает низкоинтенсивное LISS.
Функциональный тренинг или «Фул бади» всего тела для похудения
В комплекс входят:
- многосуставные техники;
- олдскульные с собственным весом;
- практики стронгменов и кроссфита: подъемы бочки, выпады со штангой вверху, упражнение с покрышками.
Спортсмен тренируется в активном режиме, не боясь «сжечь» мышцы. Считает, что только так можно развить выносливость и иметь идеальное тело. Совет для новичков:
«Экспериментальным путем определите для себя, какие упражнения лучше срабатывают и придерживайтесь последовательности в тренировках и питании».
Диета
Этой системе Райан следует круглый год. Она позволяет оставаться в одном весе, иметь поджарую фигуру, которая эффектно смотрится на фото с разных ракурсов.
- Овсянка + ягоды + 30 г миндаля + протеин.
- 3 яйца с хлебом.
- Рыба или филе птицы + картошка + салат.
- Курица с нешлифованным рисом.
- Стейк + гарнир, авокадо.
- Лосось + рагу из овощей или спаржи.
«Я защищаю мышцы от разрушения любой ценой и для этого использую спортпит».
Терри принимает спортивные добавки с упором на ВСАА и глютамин.
Сегодня готовится к ежегодной Олимпии и продолжает шлифовать мышцы, ровняясь на фигуру кумира Флекса Льюиса.
Тренировка Райана Терри в видео формате
Загрузка…Интересное по теме: мужчина фитнес модель — Лазар Ангелов →
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
bodybuilding-and-fitness.ru
